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ガムを噛んで顔やせ！

よく「顔やせにはガムを噛むのが良い」と聞きますが、
本当に効果はあるんでしょうか？

ガムを噛むことで顔の筋肉を使いますから、
口もとのたるみなどに効果があるんです。

では、1日どれくらいガムを噛めば効果が出るのか？

仮に5分程度でも、毎日続けたら効果があります。
表情筋を鍛えることで顔やせできます。

ポイントは意識して表情筋を使うことです。
あと、ガムを噛むことで満腹中枢が刺激されるので、
食事の量を減らすことでダイエットにもつながります。

ガムを噛みすぎてエラが張ってしまったり、
アゴが太くなってしまったりしないかと心配に
ある方がいらっしゃいますが、そういった
心配はありません。

積極的にガムを噛んで顔やせダイエットしていきましょう。